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冬天来临，对于热爱田径运动的人来说，是一个难以克服的挑战。低温、冷风和积雪都会使户外训练变得困难重重。尤其是没有器材的情况下，训练变得更加具有挑战。然而，即使在这种情况下，我们仍然可以找到方法来保持训练状态并提高技能。利用自身条件进行训练即使没有场地或者专业器材，我们还是可以利用自己的条件进行训练。首先，选择一个开阔的...