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健身是现代人保持健康的重要方式之一，而男士们则可以通过室内健身操来锻炼身体、塑造肌肉。下面介绍几种适合男士的室内健身动作，让你在家也能轻松享受健身的乐趣。1. 俯卧撑俯卧撑是一种全身的力量训练动作，对于男士们来说尤为适合。该动作主要锻炼胸肌、三角肌和手臂肌肉。你只需要准备一个地垫即可开始练习。开元体育手机网站入口2. ...