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室内健身的好处 近年来，随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康问题。室内健身成为了“黄金选择”，它既能在家中舒适地进行，又能提供丰富的锻炼方式。那么，在众多的室内健身动作中，有哪些是“黄金动作”呢？ 俯卧撑 俯卧撑是一种非常常见而且高效的室内健身动作。通过俯卧撑...